Comment accueillir une émotion ?

Accueillir une émotion Une émotion qui apparaît, c’est comme une amie qui vient frapper à la porte pour vous délivrer un message important… Prenez-vous le temps de lui ouvrir et d’écouter ce qu’elle a à vous dire avec amitié et bienveillance ? Voici l’extrait d’un joli petit guide qui peut vous y aider. Sources : Kaizen…

Entrer dans la confiance en soi, les autres dans la vie ou laisser la peur prendre le pouvoir ?

Comment faire confiance à la vie, à l’autre, en soi-même plutôt que d’écouter ses peurs ? Une émission passionnante « Les racines du ciel » sur France Culture, à écouter sans modération. Depuis plus de trente ans, Christophe Massin écoute ceux qui ne parviennent pas à s’aimer ni à s’accomplir… Au coeur de cette souffrance, la peur…

Le chant thérapeutique : marier le souffle et le son

Par les prises de conscience corporelle, émotionnelle, énergétique, mentale et spirituelle qu’il propose, le chant est un outil privilégié d’exploration de soi et de la relation à l’autre. Il s’inscrit en ce sens dans une démarche d’épanouissement personnel et de qualité d’être, où l’espace du souffle dans sa fonction physiologique naturelle ou altérée, joue un…